动起来，就不会轻易被血栓“拴”住。10月10日，在全球第一个“世界血栓日”(10月13日)来临前夕，以“工作?生活?动起来”为主题的“2014世界血栓日宣传活动启动仪式”在京举行。

　　图为活动现场，与会嘉宾在关注血栓倡议书上签名

　　血栓是三大致死性心血管疾病的根源，包括静脉血栓和动脉血栓，其中静脉血栓发生率高于动脉血栓，两者比例达4∶1。在普通人群中，静脉血栓发病率为1～3/1000。作为心脑血管疾病的世界大国，中国也是各种血栓性疾病发病人数最多的国家。

　　中国工程院院士、国家卫计委血栓与止血重点实验室主任、江苏省血液研究所所长阮长耿介绍说，形成静脉血栓最主要有三大诱因，即长时间住院、手术、长时间不运动。资料显示，长时间住院会导致2/3以上的患者出现腿部静脉血栓；做髋关节或者膝关节手术，尤其是癌症手术患者，更容易出现静脉血栓；长时间卧床休息，或长途旅行时没有及时运动的人也容易出现静脉血栓。除此之外，75岁以上的高龄人士，有易栓症家族史的人，肥胖的人也容易出现静脉血栓。但人们对于这一最为常见、潜在致死的病因并没有足够重视。

　　中国工程院院士、中日医院院长、中华医学会呼吸病学分会主任委员王辰指出：“事实上，静脉血栓是完全可防可控的。”全国人大教科文卫委员会副主任委员、中国工程院院士王陇德同样强调了预防的重要性。他希望公众一要了解静脉血栓的危害，在日常生活中注意防治。二要坚持运动。世界卫生组织提醒，连续4个小时不运动就会增加患静脉血栓风险。三要主动就医，一旦发觉自己有静脉血栓风险或症状，要主动寻求医生的帮助。

　　专家们最后提醒，静脉血栓可以出现在每个人身上，尤其“青睐”不爱运动的人群。因此，想要预防静脉血栓，需要社会各界携手开展血栓防治知识的科普宣传教育活动，让广大老百姓树立“久坐不动易患血栓”的观念，每天“动起来”，才能拥抱健康生活、远离疾病隐患。