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养+收双管齐下!秋季养生 谨记8注意
浙江在线衢州频道 时间: 2014-10-09 11:10:29

 

  6、增强体力:秋天气候渐冷,衣服不可一下增加过多,有意让机体冻一冻,经受一些寒凉之气的锻炼,这也是增强机体对冬季寒冷气候的适应能力的重要方法。

  金秋时节天高气爽,是运动锻炼的好时期,尤其应重视耐寒锻炼,如早操、慢跑、冷水浴等,以提高对疾病的抵抗力。

  

来源: 爱美网论坛 作者: 编辑: 刘彩娟
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