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女性养生:四款滋补食疗 打造舒适经期
浙江在线衢州频道 时间: 2014-08-14 10:12:02

 

原标题:女性养生:四款滋补食疗 打造舒适经期

  鹌鹑蛋鸡蓉羹

  原料:鹌鹑蛋200克,鸡蛋150克,鸡胸脯肉150克,火腿10克,味精1克,盐3克,料酒15克,玉米淀粉10克,猪油40克

  做法

  1、将鹌鹑蛋煮熟去壳放入碗中;

  2、将鸡蛋打破,只取蛋清;

  3、淀粉放入碗内加水调制成湿淀粉待用;

  4、鸡脯肉去筋后拍打成肉蓉放入碗中;

  5、将料酒、精盐、湿淀粉加入碗中,再加入蛋清和清水30毫升搅拌均匀,调成鸡蓉;

  6、炒锅置火上,注入鸡汤500克,放进鹌鹑蛋、加精盐、味精烧开;

  7、用湿淀粉勾成薄芡,再将鸡蓉徐徐倒入搅匀;

  8、待鸡蓉变稠时放进猪油,即可食用。

  

来源: 东北网 作者: 编辑: 单春盈
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