女性养生:四款滋补食疗 打造舒适经期
浙江在线衢州频道 时间:
2014-08-14 10:12:02
原标题:女性养生:四款滋补食疗 打造舒适经期
鹌鹑蛋鸡蓉羹
原料:鹌鹑蛋200克,鸡蛋150克,鸡胸脯肉150克,火腿10克,味精1克,盐3克,料酒15克,玉米淀粉10克,猪油40克
做法
1、将鹌鹑蛋煮熟去壳放入碗中;
2、将鸡蛋打破,只取蛋清;
3、淀粉放入碗内加水调制成湿淀粉待用;
4、鸡脯肉去筋后拍打成肉蓉放入碗中;
5、将料酒、精盐、湿淀粉加入碗中,再加入蛋清和清水30毫升搅拌均匀,调成鸡蓉;
6、炒锅置火上,注入鸡汤500克,放进鹌鹑蛋、加精盐、味精烧开;
7、用湿淀粉勾成薄芡,再将鸡蓉徐徐倒入搅匀;
8、待鸡蓉变稠时放进猪油,即可食用。
来源:
东北网
作者:
编辑:
单春盈