三伏天排毒养生法

　　●饮食排毒：多酸多甘，夏季归心，而心喜凉，宜食酸；补气去火，宜选择苦瓜、西红柿等性凉、清暑的蔬果去火；盛夏人的食欲减退，脾胃功能较弱，不妨吃些新鲜蔬果。

　　●流汗排毒：三伏天适度流汗，可加快新陈代谢，促进人体排毒，调整人的体温及体液，同时也能够将人体内的废物排出，使血液循环更加通畅。

　　●火罐排毒：夏天体内毒素堆积过多，可通过拔火罐来清除人体热毒，达到祛湿通络的目的，进而起到平复、消除痤疮的作用。

　　●刮痧排毒：“痧”是经络气血中的淤秽，俗称痧毒，它会阻碍气血的运行、营养物质和代谢产物的交换、引发组织器官的病变，中医有“百病皆可发痧”之说。