研究表明，人体皮肤上有约330多万个汗腺，我们平时流的汗就是由这些汗腺里所分泌的。汗液中99%是水，其次为尿素和少量的金属离子、乳酸、氯化合物、钾、钠和一些新陈代谢产生的废物。夏季到了，出汗的量会更多一些，那出汗和健康有什么关系呢？我们请到了自贡市中医医院主治中医师、研究生张真全来为大家解读。

　　汗腺调节对人体体温很重要

　　汗腺调节人体体温的重要性显而易见，出汗是维持体温恒定的一个重要环节。正常人一天内会蒸发约600～700ml汗水。“外界温度、精神紧张、情绪激动、进食辛辣、热烫食物都可引起人体出汗。”张真全说，如果汗腺功能不正常，当人体处在高热状态时，不能发挥分泌汗液的作用，人就会发高烧，造成心、脑、肝、肾及血液系统受损。可见汗腺调节人体体温的重要性。

　　据了解，人的排毒方式有两种：一是小便，二是出汗。张真全表示，出汗是最有效的排毒方式，我们知道，夏季的高温能让人自然出汗，这有利于人体的新陈代谢、经络平衡和免疫系统的健康。如果长期待在空调房里，虽然不出汗，可时间长了，皮肤就不会“呼吸”了，最后就会造成人体代谢系统的紊乱，并且把这种皮肤的排毒功能都转到了肾和肝上。