市民王女士（化名）今年28岁，她怀得是第一胎，千方百计地想让孩子吃多一点，到怀孕39周加5天的时候，她突然连续腹痛，家人赶紧将她送到常州市中医医院救治，医生为其施行剖宫产手术后，王女士的肠子一直出现胀气，孩子取出后，王女士的肚子还慢慢鼓起来，医生又为其施行CT检查后，显示胸腔和腹腔都有积水，肠胀气，综合诊断为肠梗阻，幸亏经过医院医生及时会诊，大人和孩子都平安。医生问其为何会出现这种情况时，王女士的家属说，半个月时间以来，她天天在外吃东西，还经常吃夜宵，就是东西吃多了导致消化不良和肠梗阻。

母子平安，王女士是幸运的，而另一位怀孕8个多月孕妇史女士（化名）在快餐店吃了不干净的油炸点心，胃肠功能出现紊乱，出现非常严重的食物中毒症状。下午2点，肚子很痛，接着，她不断拉稀，呕吐，半夜被家人送到医院紧急抢救。由于未能及时就医，病程发展迅速，胎儿未能救活，大人则出现中毒休克，医生紧急会诊处置，这个孕妇一晚上肠透析出大量毒素，清理之后，她神志就清醒了许多。

常州市中医医院产科主任王冠华说，孕妇吃坏了肚子，孩子也跟着受罪，七位前来就诊的孕妇因为多吃、乱吃冰镇、洋快餐等食品导致急性肠胃炎、肠梗阻等病，甚至不幸地还引起胎儿死亡，医生看了都感觉很揪心。同时，她也提醒说，孕妇饮食应该以清淡为主，吃利于消化的食物，避免大吃大喝引发的食物中毒，波及胎儿。科学饮食，不要吃得过多过好，蛋白质吃太多，也不容易消化。吃坏肚子的话，轻则导致腹泻，引起各种胃肠炎疾病，重则殃及自身和胎儿生命安全。

那么，孕妇夏天到底应该吃什么呢？下面我们就给大家介绍一下：

早餐：蛋花、豆奶、面包、香蕉

中餐：京酱肉丝、香菇肉汤、凉拌萝卜丝、西瓜

晚餐：西红柿蛋汤、凉拌豆腐、香瓜

建议：如果胃口不好，可以少量多餐。除了正餐之外，可以多吃些水果加餐，可以起到清热解暑、生津解渴的作用。

特别推荐：西红柿鸡蛋汤。对于夏季胃口不好的准妈妈来说，不妨将一些水果入菜来增强食欲，除了西红柿，菠萝、柠檬、柳橙都适合作为烹煮食物的原料。如果喜欢，也可以加醋以增添菜色美味。

菜谱说明：早餐应该品种丰富，量充足。中午应该荤素兼备，膳食平衡；晚上尽量清淡，不要吃得太多。将绿色蔬菜、红萝卜、白萝卜、小黄瓜等，作为凉拌的材料制作菜肴，能够补充所需要的维生素，也能增强食欲。

小贴士：为防便秘，孕妇应多喝水，多吃新鲜蔬菜和瓜果，多吃新鲜豆制品。不宜过多食冷饮，以免伤脾胃。牛奶、豆浆、自制蔬果汁、菊花茶、柠檬茶、豆花都是很不错的食品。也可以制作“什锦甜粥”，用大米、小米、绿豆、花生米、红枣、核桃仁、葡萄干等材料，先将绿豆洗净后加少量水煮，七成熟时将其他材料放入锅里，再加红塘搅匀，开锅后用小火煮烂即可。维生素含量丰富，是孕妇很理想的粥品哦！

推荐7款最适合孕妇吃的食物

最佳保胎的蔬菜：菠菜。菠菜含有大量的叶酸。然而，菠菜含有的草酸会阻碍人体对叶酸的吸收，所以菠菜宜用开水烫熟吃。

最佳防呕吐的食物：柠檬汁、姜榨成汁，可加一点点啤酒。

最佳饮料：绿茶，绿茶里含有丰富的矿物质。建议饭后半小时再喝。

最佳防早产的食物：鱼，一定要是活鱼。

最佳零食：南瓜子、核桃等坚果，含有丰富的维生素E。

最佳酸性酸味食品：苹果、西红柿、葡萄等。不要吃酸菜等酸性的坛子菜。

最佳促分娩食物：巧克力。