所以，每个月只称一次体重，在经期结束之后第二天，清晨排便之后穿内衣称重，这才是你的真正重量。同时还要量量腰围，算一算腰臀比值。

　　体重有什么要紧呢？关键是看起来身材美，对不对？棉花很轻但是体积大，钢筋很重但是看着细。肌肉比较重，肥肉比较轻。即便你减肥后体重不变，只要脂肪比例下降，你的身材一定会漂亮许多。