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解秘早上喝淡盐水好吗
浙江在线衢州频道 时间: 2014-03-17 08:41:55

  早上到底是喝白开水好呢?还是喝淡盐水好呢?关于这点,大家都一直心存疑惑,今天小编为你揭秘。

  1、晨起饮用淡盐水没有必要。

  晨起饮水的目的是补充前一夜丢失的水分,并稀释血液。研究和实践表明,白开水是承担这一任务的最佳选择。任何含盐、糖、油,或兼而有之的饮品,不论浓度高低,都不能起到白开水的保健功效。相反,可能造成血液的进一步浓缩。在正常生理情况下,人体对盐的需要量很小,仅为每日2至3克,自然饮食完全可以满足。如果没有大量出汗或其他特殊需要,没有必要饮用淡盐水,特别是没有必要养成饮用淡盐水的习惯。有时为了口腔消毒,或缓解咽喉肿痛,用淡盐水漱口是一种有效的方法,但这与饮用淡盐水不是一回事。

  

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来源: 中国日报网 作者: 编辑: 刘彩娟
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