吃出细嫩好皮肤! 6种营养素是皮肤"滋润剂"
浙江在线衢州频道 时间：
2014-03-17 08:23:12
保养Tips：
1、防晒。
防晒可以减缓胶原蛋白流失，90%以上的皮肤提早老化都是不当的阳光暴晒造成的。其次，要注意饮食均衡，尤其要多摄取含抗氧化物质的蔬果，如胡萝卜、西红柿、葡萄等，还要适量喝点红酒和茶，以保护皮肤内的胶原蛋白。
2、增加膳食纤维
例如：粗粮、魔芋、红薯、马铃薯、蔬菜、水果改善便秘，有利于皮肤健康。适当进补些含有胶原蛋白的猪蹄、猪皮、牛筋皮等，可进一步帮助补充，使得皮肤看起来更有弹性。
来源：
爱美网
作者：
编辑：
黄鑫
