鸡蛋是蛋白质的很好来源，早婴Y鸡蛋，全天有精神。美国圣路易斯大学研究人员发现，与早餐吃奶油干酪的人相比，早餐吃鸡蛋的人每天少摄入264卡路里的热量。

　　不该吃：饼干+奶油乾酪。这种早餐含热量500卡路里、脂肪20克、碳水化合物60克。

　　8.醉酒后应该喝：橙汁。

　　橙汁中的果糖使酒精代谢加速25%。其中的维生素C也有助于防止醉酒后的细胞受损。

　　不该喝：碳酸饮料。二氧化碳会使醉酒的感觉更严重。