调整好背负，控制身体平衡和步伐节奏，背部肩沉背挺，用腹部深呼吸，全脚掌触地，什么时候都要按自己的行走节奏去走，尽量保持匀速，不要时快时慢时跑时停。最恰当的速度是走而不喘、能够维持自己走一整天的速度。这些是去旅行之前就了解到关于重装徒步的要领。

　　但仅仅知道这些还是不够的，能够在实践当中总结更加适合自己的方式方法，让旅行事半功倍，何乐而不为呢？

　　户外重装徒步，走累了都会停下来休息，这里驴友小安介绍一种他见到的最好的休息方法：

　　那就是，把两根登山杖或单根登山杖垂直放在背包下，支撑背包重量，人站着适当缓解疲劳。这个方法既减少了坐下休息后起来的瞬间使劲，又使得休息与徒步之间有了很好的转换。

　　这次小安等一行驴友去九峰山徒步，在徒步中就是使用这方法休息，感觉很好，很实用。这个方法小安是在上次重装登雅安天全红灵山看到当地人背物资上山时，看到其他人的休息模式后才发现的。