你会睡觉吗？10大睡前习惯影响睡眠质量【图】
浙江在线衢州频道 时间：
2014-03-12 15:04:09
原标题：你会睡觉吗？10大睡前习惯影响睡眠质量【图】
10. 担心睡眠
当你几天都睡不好后，最糟糕的事情就是你还总是担心自己的睡眠。当我们把注意力过多放在睡眠上时，就会导致焦虑，而焦虑只会让睡眠问题变得更严重。试着顺其自然地让身体进入健康的睡眠模式吧。
来源：
人民网
作者：
编辑：
黄鑫
原标题：你会睡觉吗？10大睡前习惯影响睡眠质量【图】
10. 担心睡眠
当你几天都睡不好后，最糟糕的事情就是你还总是担心自己的睡眠。当我们把注意力过多放在睡眠上时，就会导致焦虑，而焦虑只会让睡眠问题变得更严重。试着顺其自然地让身体进入健康的睡眠模式吧。
