你会睡觉吗？10大睡前习惯影响睡眠质量【图】
浙江在线衢州频道 时间：
2014-03-12 15:04:09
原标题：你会睡觉吗？10大睡前习惯影响睡眠质量【图】
8. 睡前喝酒
酒精有镇定作用，因此人们会误以为酒精能帮助睡眠。实际上酒精可能会在一开始促进人睡眠，但是它也常会在后半夜严重影响人的睡眠，打乱人的睡眠模式，让你在早上觉得很疲乏(更不用说还有宿醉了)。
来源：
人民网
作者：
编辑：
黄鑫
原标题：你会睡觉吗？10大睡前习惯影响睡眠质量【图】
8. 睡前喝酒
酒精有镇定作用，因此人们会误以为酒精能帮助睡眠。实际上酒精可能会在一开始促进人睡眠，但是它也常会在后半夜严重影响人的睡眠，打乱人的睡眠模式，让你在早上觉得很疲乏(更不用说还有宿醉了)。
