对于繁忙的上班族来说，早餐和午餐几乎都是随便解决，所以晚餐便成为一天中最重要的一餐。但晚餐吃得晚、晚餐与宵夜合吃、晚餐大吃大喝等错误做法，其实却在慢慢伤害你的身体。

　　晚餐的合理饮食对于身体健康有着重要的意义，哪些晚餐吃法最不利健康？如何吃晚餐才合理？一起来看看。