4个芭蕾动作拥有优雅妖娆的曲线
浙江在线衢州频道 时间：
2014-03-12 08:54:27
优美臀部曲线
3、优美臀部曲线
根据Bowers所说，芭蕾舞者以她们“紧实，线条优美的臀部著称”。
为了让你的臀部拥有这样的感觉，你需要首先让你的双手和双膝着地，这要确保你身下的垫子足够大。
一个膝盖向你的胸部移动，接下来，向后伸展腿部，直到伸直，构成阿拉贝斯克芭蕾舞姿。
把膝盖伸展开，并且确保膝盖向内移动的时候到达腹部。重复30次，然后换另一条腿。
挺翘性感的PP你一定想要拥有，那就让简单的芭蕾动作来帮你，赶快开始吧！
来源：
新华网
作者：
编辑：
刘彩娟
