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10种食物是肌体清道夫清除毒素改善肤质
浙江在线衢州频道 时间: 2014-03-11 08:46:00

 

  【4~7天】

  早餐:请继续跟随第一天至第三天的餐单,不过为了补充蛋白质,请多加一个白水煮蛋,也可以加一杯250毫升的酸乳酪。

  午餐:这几天可以自由进食,可适度加大一些量,但必须注意要将蛋白质与淀粉分开食用,同时避开油炸食品、多糖多脂肪的食品,多喝开水也是必需的步骤。

  晚餐:请继续坚持清淡的水煮菜或生菜沙拉1份,不可加沙拉酱,再选择以下任何一个晚餐组合。

  排毒汤1~2碗,可以是猪肉萝卜汤等少油的汤类。排毒粥1~2碗,如薏米粥、麦片粥、荷叶粥等,薏米粥可有效消除水肿;麦片粥可促进肠胃消化;荷叶粥具有减肥功效。

  

来源: 爱美网 作者: 编辑: 刘彩娟
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