莴笋是传统的丰胸蔬菜，与山药、鸡肝一起食用，能调养气血、促进乳房部位的营养供应，还能改善皮肤 的滋润感和色泽。

　　推荐食谱：山药莴笋炒鸡肝

　　材料：山药、莴笋、鸡肝

　　做法：

　　1、山药、青笋去皮、洗净，切成条。鸡肝洗净，切片待用;

　　2、全部原料分别用沸水焯一下;

　　3、锅内放底油，加适量高汤，调味后下入原料，翻炒数下，勾芡后即成。