10秒拉伸肩胛骨

　　原本，我们的肩胛骨可动范围是非常广的，但是由于我们日常伏案工作姿势的不正确，导致肩膀往前伸，这样一来，肩胛骨周边的肌肉就会凝结酸痛，引发血液循环不良的状态，就好像肩胛骨“生锈”了。“生锈”了的肩胛骨会导致体型变形、松弛，影响我们的身材曲线。