要减肥先去油！9种减肥食品 刮油排毒

　　8、苹果：果胶具有降低血中胆固醇作用，对维持血压、血脂均有好处。

　　苹果是一种真正的减肥食品。

　　苹果中富含水分和膳食纤维，尽管它所含有的热量很少(一个苹果的热量约为95千卡)，但它却能让人的饱腹感延长。苹果还有燃烧脂肪的额外优势：苹果皮中一种名为熊果酸的化合物有助于减少脂肪，而且熊果酸还能加快热量燃烧，降低患上肥胖症的风险。