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女性养生:初春多吃海带8种食物抗衰老
浙江在线衢州频道 时间: 2014-03-05 09:18:32

 

  7、鸡蛋和米饭同吃

  鸡蛋含人体必需的多种氨基酸,与人体蛋白质组成相近,是一种理想的天然“补品”。从营养学的观点来看,为了保证膳食平衡、满足机体需要,又不会营养过剩,鸡蛋里含有人体不可少的8种氨基酸和丰富的维生素,而米中正好缺少氨基酸。二者同时吃,会让人更好地吸收大米中的蛋白质,还能控制饮食的热量。

  

来源: 爱美网 作者: 编辑: 刘彩娟
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