-洗澡后慢喝一杯水

　　洗完澡后，身体会流失水分，所以很多人都会觉得口渴，此时喝一杯水可以有效给身体补水。

　　但是千万不要端起一杯水一饮而尽。因为洗热水澡后，身体受热血管扩张，血流量增加，心脏跳动会比平时快些，喝太快会对健康不利，所以应该小口慢速喝下一杯温水。