苦瓜茶

　　苦瓜的种子内富含“共轭亚麻酸”这种成分，一旦吸收到体内就会转变成能够促进脂肪燃烧的“共轭亚油酸”，被认为有减肥的功效。苦瓜也含有膳食纤维、维他命C，同时有帮助肌肤抗紫外线、整肠的功能，预防便秘之余对美肌也效果显着。如果害怕苦瓜的苦味，可以加入寡糖一起喝，因为寡糖也有预防便秘的效果，与苦瓜的膳食纤维调和再适合不过。

　　普洱茶

　　製作普洱茶所使用的黑麴菌可以活化茶叶的儿茶素，使其转变为“聚合型儿茶素”，比一般的儿茶素多一层防止脂肪吸收，还可预防肥胖与高血压。而黑麴菌因为是由解脂酵素组成，有加速体脂肪燃烧的功效。普洱茶内也含有乳酸菌，对于消除便秘很有效果。因为很能促进消化，吃太油的时候不妨来一杯普洱茶，解油腻之余还能预防手脚冰冷。