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养生:吃香蕉通便润肠 推荐5种香蕉减肥吃法
浙江在线衢州频道 时间: 2014-02-27 14:59:14

 

  推荐5款香蕉减肥食谱

  1、香蕉沙拉

  把香蕉切成小块儿,然后拌上沙拉酱,再放到冰箱里面冷藏一会儿,几乎不费吹灰之力一道香甜的香蕉料理就搞定了。

  如果觉得只有香蕉太单调,那就再放些苹果、菠萝,一切视自己身边已有的材料而定。每餐饭前吃一碗沙拉,可以减少正餐的进食量,还能促进减肥,补充维生素。

  2、香蕉燕麦粥

  这是一道绝对健康的主食,而且做起来很方便。先加足量的水把燕麦煮熟,然后把切成小块儿的香蕉放进去,再放一些枸杞,用文火煮上五六分钟就可以了。如果喜欢喝牛奶,还可以加牛奶煮,会更好吃。

  

来源: 凤凰中医 作者: 编辑: 黄鑫
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