对于肥胖的人来说，减肥是个艰巨的任务，平常不仅需要控制自己的饮食，还要进行适量的运动，如果你想吃那么不妨吃一些不会让脂肪积聚的食物，而且还可以帮助你消化通便，香蕉就有这样的功效，可以帮助你通便瘦身，下面关于香蕉的减肥吃法，有需要的你一定要看看。

　　香蕉减肥防便秘

　　1、香蕉含有丰富的锌和钙，能够帮助燃烧脂肪，还可以帮助排出体内多余的水分，避免水肿，改善代谢。此外，香蕉也还有大量的B族维生素，能够提高新陈代谢，并调节女性内分泌。

　　2、香蕉含有丰富的膳食纤维，促进肠胃蠕动，帮助预防便秘。其中的寡糖也可调节肠胃有益菌，帮助改善通便。

　　3、香蕉中还含有帮助消化的酵素，可以帮助通便防便秘，还可以提高代谢，避免脂肪沉积。