养生：酸枣仁汤 七款养生食谱有助于女性调理好失眠症
浙江在线衢州频道 时间：
2014-01-02 15:47:33
酸枣仁汤七款养生食谱有助于女性调理好失眠症
七、百合绿豆乳
取百合、绿豆各25公克，冰糖少量，煮熟烂后，服用时加些牛奶，对于夏天睡不着的人，有清心除烦镇静之效，牛奶含色氨酸能于脑部转成血清素促进睡眠。
来源：
红粉女性网
作者：
编辑：
刘彩娟
酸枣仁汤七款养生食谱有助于女性调理好失眠症
七、百合绿豆乳
取百合、绿豆各25公克，冰糖少量，煮熟烂后，服用时加些牛奶，对于夏天睡不着的人，有清心除烦镇静之效，牛奶含色氨酸能于脑部转成血清素促进睡眠。
