早餐分7个等级 巧妙搭配越吃越瘦
浙江在线衢州频道 时间：
2013-12-02 10:41:15
早餐等级6：总热量600卡
超高纤高蛋白排毒美腿型：全麦馒头+豆浆+蛋+小蕃茄+地瓜+花生酱或芝麻酱+绿色蔬菜
可以的话，再加一些青菜丢入电锅一起蒸也无妨。不过青菜蒸熟后的口感较差，最好在快要蒸熟的时候，再将青菜丢入电锅蒸，不然蒸太久会烂掉。
来源：
爱美网
作者：
编辑：
刘彩娟
早餐等级6：总热量600卡
超高纤高蛋白排毒美腿型：全麦馒头+豆浆+蛋+小蕃茄+地瓜+花生酱或芝麻酱+绿色蔬菜
可以的话，再加一些青菜丢入电锅一起蒸也无妨。不过青菜蒸熟后的口感较差，最好在快要蒸熟的时候，再将青菜丢入电锅蒸，不然蒸太久会烂掉。
