7、热水+生姜、陈皮和薄荷泡脚

　　泡脚时，水里加入生姜、陈皮和薄荷，可以暖肠胃、祛湿邪。

　　泡脚的注意事项：

　　1、泡脚水的温度以38~43度为宜，但最好不要超过45度。

　　2、泡脚时间不宜过长，以15-30分钟为宜。泡脚时血液会流向下肢，脑部易供血不足。