【专家建议】

　　秋冬季不能过分清洁

　　成年人特别是人到中年后，最好每天都抹点儿身体乳

　　对抗秋冬季的干燥，我们到底应该如何来进行身体护理？往身上抹一层一层的身体护理产品到底有没有必要？为了更好地解答这些问题，我们也特意采访了杭州颜术时尚医美中心负责人、原市三医院皮肤科主任宋为民医生。

　　宋医生告诉记者，之所以很多人到了秋冬季就会觉得身上痒，会干燥脱皮，主要还是因为随着空气中温度、湿度的下降，人体皮肤的屏障作用下降所导致的。解决的方法首先当然是要主动、及时地给肌肤补水，比如多喝水，往脸上、身体上搽保湿补水效果比较好的乳霜等。其次，则是要注意不能过分清洗、清洁。

　　“现在这种季节千万不能还像夏天一样频繁地洗澡，一般来说三天一次的频率较为合适。同时水温也不宜过高，因为过高的水温会导致大量的油脂流失，从而破坏皮肤天然的保湿屏障。此外，挑选什么样的洁肤产品也有讲究。去污力太强的不建议选，还是尽量要挑那种无皂基的、比较柔和的洁肤乳，也就是洗的时候不大有泡沫形成的。”宋医生解释说。

　　宋医生同时提醒，不仅洗完澡后要及时涂抹带有玻尿酸、甘油等保湿成分的乳液，而且成年人在秋冬季最好是每天都抹。

　　“想要防止搔痒、起皮，成年人，特别是人到中年以后，最好每天都使用身体乳一类的身体护理产品。涂抹的时候，小腿、大腿内侧、腰、臀和前臂皮脂腺少的地方要着重多抹一些。同时，可以适当多吃些含油脂的食物。如果担心血脂过高，也可以选择多吃一些像三文鱼这类富含Omega-3的食物，这类深海鱼所含的营养成分对皮肤有很好的滋润保湿作用。”宋医生表示。