长年坚持这10个小习惯 让你多活20年（组图）
浙江在线衢州频道 时间：
2013-11-05 09:24:34
【9、餐前餐后多补充水分】饭前饭后都应补充大量的水分。身体缺水时，新陈代谢的水平，会比原先降低减少2%。这时候避免喝茶、苏打水、咖啡等含有咖啡因的饮料。在咖啡因的作用下，身体只会吸收一半的水分。
来源：
凤凰网
作者：
编辑：
郑佳岚
【9、餐前餐后多补充水分】饭前饭后都应补充大量的水分。身体缺水时，新陈代谢的水平，会比原先降低减少2%。这时候避免喝茶、苏打水、咖啡等含有咖啡因的饮料。在咖啡因的作用下，身体只会吸收一半的水分。
