1、各种水果适量，我这里用到了草莓、小番茄、火龙果、香蕉、猕猴桃(这里食材有点偏凉性，一顿要少吃点，或者将火龙果和猕猴桃换成苹果会中性温和很多)

　　2、将准备不去皮的食材要反复清洗干净，这个时候可以请孩子参与哦！非常安全的亲子时刻

　　3、将所有的食材切长小块，装入可爱的杯子中，然后请孩子帮忙淋入一杯子酸奶即可

　　菜品特色：

　　1、在吃的时候，如果孩子还是会把不喜欢的水果挑出来，那妈妈可以将这个直接打成浆再给孩子吃。香香甜甜的很好喝。

　　2、这款甜品制作非常简单，其实就是1+多的组合而已，制作简单，可以做亲子互动。

　　烹饪技巧：

　　1、对于小孩子来说，水果尽量选性平的。

　　2、一次一小杯子即可，不要过量。

　　3、切水果的时候刀具要收好，当心孩子。

　　饮食小常识：

　　如何让孩子爱上吃水果？方法有3：

　　1、像我这样做成水果酸奶杯。

　　2、将做好的水果酸奶倒入搅拌机打成水果奶浆。

　　3、在孩子面前父母永远要做好榜样，表现得水果很好吃，很美味，什么都爱吃，并且经常跟孩子讲下吃水果的重要性。