肠胃保养小贴士
浙江在线衢州频道 时间：
2013-09-17 14:37:14
烧烤、甜食要控制
烧烤会令食物中的蛋白质流失，且会产生致癌物质，而用于烧烤的食物在加工过程中加入的亚硝酸也是致癌物，若常吃烧烤，则会导致致癌物质在肠胃中积聚，从而导致各种肠道疾病。
甜食不仅会对牙齿造成伤害，对于胰腺、肠胃、大脑、情绪的伤害也是不容小觑，不仅影响消化吸收、令大脑反应迟钝、记忆力下降，还会心情烦躁、易发脾气。另外，过量的甜食摄入还可能令人失去饥饿感，影响到营养的吸收。
粗粮要多吃
不论何时，饮食都要做到“杂”，这样才能给人体提供各类营养，并维持肠道的正常“工作”。粗粮等高纤维食物不仅能改善肠胃环境，帮助肠道正常运动，还能防治糖尿病、心血管疾病。
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黄鑫
