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　　调节内在循环香薰护理放松心情

　　完美入秋第九招：调节内在循环香薰护理放松心情

　　芳香疗法一直是我比较倡导的，因为不仅可以外在护肤，还可以内在调理，内外兼修才能真正解决肌肤的各种问题。在秋天这种气候里，做做香薰调理，未尝不是一种好的护理方式，尤其对敏感的肌肤和正在经受“秋燥”的肌肤。

　　减轻“秋燥”香薰配方：

　　玫瑰1滴+岩兰草1滴+薰衣草1滴，用于香薰，当然香薰炉内一定要有水才行。

　　这个配方不仅可以调节情绪预防秋燥，而且对于助眠也有很大的帮助，如果你不喜欢薰衣草的味道，可以换成甜橙。

　　完美入秋第十招：补充维生素和按摩排毒

　　秋季要注意补充维生素，秋燥伤人，容易让人耗损，所以补充维生素就很有帮助了。平时上班喝水时，不妨加一些水果块在里面，既可以补充维生素，还可以调一杯纯天然的维生素水。

　　秋季也需要排毒，因为按照黄帝内经中所说春生、夏长、秋收、冬藏的道理，秋天我们的人体阳气开始收敛，这导致很多内火、毒素还没有排出，就有被收起来的“危险”，所以在秋天给身体和肌肤排毒也是重要的工作。

　　肌肤方面可以通过按摩的方式，帮助肌肤更新代谢，排走废物，具体方法：

　　1、取一些精华在掌心揉开并加温。(使用复方精油也可以)

　　2、双手在面部有内而外并向上按摩，适当给一点力度，当虎口处碰到耳垂时，将手掌向后旋转，并用手掌大鱼际按压脸两侧咬肌处。

　　3、接着，双手移动到耳后，并向下按摩一直到锁骨处，排走废物，并疏通面部循环。