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　　调整肌底后续保养功效更甚一筹

　　完美入秋第七招：调整肌底后续保养功效更甚一筹

　　有时候我们注意了肌肤表面的护理，却忘记了肌底的调整，没有良好的肌底，使用其他的护肤品效果多少都会打折扣，尤其在秋季肌肤相对脆弱的季节里，加强肌底的调整，不仅可以强韧肌肤，还有助于肌肤提升吸收保养品的能力，所以在秋天也不要忘记使用肌底液。在使用肌底液前一定要将肌肤洗净后再使用，之后再使用精华产品及面霜，将护肤效果加倍。

　　完美入秋第八招：肌肤“安神”气定神闲呼吸法

　　呼吸主宰着人的气机，尤其到了秋季，气候也影响着皮肤的“气机”，同时秋季也会让体内内分泌产生微妙的变化，所以肌肤状态总是时而坏时而好，这个时候出了外在使用护肤品以外，适当调节自己的情绪，让身心安定，有助于肌肤在秋季保持稳定。

　　气定神闲呼吸法：

　　1、保持坐位，腰部挺直，头部微微向前倾一些，双腿并拢，双手放在大腿上。

　　2、将胸式呼吸转为腹式呼吸，吸气时肺部膨胀，腹部憋下去，尽力持续呼吸。

　　3、当感觉不能再吸入气体时，屏住呼吸树苗，之后缓缓吐气。

　　这种一张一弛的呼吸法，可人让人的心情平静下来，也减少了秋燥对心神的影响，从而减轻在肌肤上的不良表现，尤其是肌肤粗糙和暗沉，这种呼吸非常适合用在秋季。