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　　相信很多MM都发现了，秋季一到来，稍有不慎就会让秋膘悄悄溜上身。秋季吃什么瘦身餐，可以有效阻击肥胖发生呢?小编今天跟各位MM分享两款快速瘦身餐，不仅能有效的帮你避免过多能量和脂肪的摄入，而且美容养颜效果也非常显著哦。

　　快速瘦身餐一：木瓜红枣炖鲜奶

　　原料：木瓜、红枣、鲜奶、冰糖。

　　做法：

　　1、红枣洗净，木瓜去皮切成块，放容器内;

　　2、小锅内放少许水，加冰糖煮至融化;

　　3、将冰糖水和鲜奶倒入红枣和木瓜中;

　　4、放蒸锅内，隔水炖40分钟即可。

　　木瓜含有丰富的木瓜酶，能帮助润滑肌肤，尽快排出体内毒素，有利于减肥。鲜奶含有完全蛋白质，能美白肌肤。红枣富含维生素C，经常食用，美容养颜。木瓜红枣炖鲜奶，一年四季都能喝的一款甜品哦。