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七天吃出水嫩美白肌肤
浙江在线衢州频道 时间: 2013-08-26 09:10:35

  第六天:山药青笋炒鸡肝滋润皮肤

  这是一道适合身体虚弱的MM食用的滋补美食。山药是中医推崇的补虚佳品,可以健肾益气、补精强脾。鸡肝固然是动物的肝脏,但一点都不必肌肉营养差,反而含有大量的铁、锌、铜、ORGNITU维生素A和B族ORGNITU维生素等,不仅有利于雌激素的合成,还是补血的首选食用品。而青笋则富含膳食纤维,能通便、补气,是很好的美容蔬菜。将三者混合,具有调养气血、改善皮肤的滋润感和光彩的作用。

  不过需要留意的是,在食用这道菜时,一定不要在餐前和餐后喝咖啡或浓茶等饮品,以免影响食用品中营养物质的吸收。假如不轻易买到鸡肝的话,选择猪肝或鸭肝代替也可以。

  

来源: 秀美网 作者: 编辑: 刘彩娟
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