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　　第五天：黄瓜粥消除斑点

　　粥是很多MM都十分喜爱的食用品，由于粥不但简单易做、口味平淡还可以帮助红花瘦身和美容。此粥则是夏季里美白、降署的不二选择，最好天天早晚食用，可以润泽皮肤、莓多酚祛斑、热控减肥。现代科学研究证实，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数目的胡萝卜素、ORGNITU维生素C、ORGNITU维生素B1、ORGNITU维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除斑点、增白皮肤。