初秋意正浓 拿什么拯救晒后肌肤?
浙江在线衢州频道 时间:
2013-08-21 09:04:55
外调内养让肌肤重获新生
饮食调节干扰黑色素生成
想拥有健康明亮、不易晒伤的皮肤,几乎每个皮肤科医生都会建议你每天吃2—3份高维C的水果,橙子、番石榴、奇异果、草莓等都可以。尤其是奇异果,富含,可干扰黑色素生成,并有助于消除皮肤上的雀斑。另外,要想拥有对紫外线防御能力强的肌肤,还须充分摄取防止肌肤老化的、增加皮肤抵抗力的及增加的钙,这些都能从食物中获得。
不能错过抗氧化剂的威力
而红色、橘黄色蔬果及深绿色叶菜,如芒果、西红柿、木瓜、空心菜等,都含有大量及其他植物化学物质,有助于抗氧化,增强皮肤抵抗力。尤其西红柿是最好的,富含抗氧化剂,不过,番茄熟吃比生吃效果更好。其中β胡萝卜素能有效阻挡UV。
修复损伤上班族必备
对上班族来说,最好的零食当属大杏仁等坚果类食物。空调、风吹、日晒都会消耗皮肤中的水分,坚果中的植物油大多富含维生素E,能帮助抗氧化和消除自由基,从内而外地软化皮肤,防止皱纹,同时保湿,让肌肤看上去更年轻,还能有效阻止褐色素在皮肤中沉积,防止面部出现褐色斑纹、斑块。不过,这类护肤效果通常需要30天才能显现出来,不能操之过急哦。
来源:
pclady
作者:
编辑:
姜玲菲