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饮食养生:五蔬果补钙胜牛奶 补出一身好"骨"气
浙江在线衢州频道 时间: 2013-08-20 14:19:05

 

 

  4、洋葱

  具有非常强的杀菌作用,可以增强人的免疫力。常常吃洋葱可以帮助阻止骨骼中的钙质流失,洋葱有着预防骨质疏松的作用功效。

  卷心菜含钾多含钠少,对心血管系统多有裨益,且容易让人心情愉悦。此外,新鲜的卷心菜能抑菌消炎,还对溃疡有着很好的治疗作用,能加速创面愈合。最后,卷心菜还富含叶酸及铁质,孕妇及贫血患者应当多吃。

  

来源: 爱美网 作者: 编辑: 姜玲菲
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