3、绿茶

　　一杯绿茶不止会让你放松，更重要的是，它富含炎症的抗氧化剂，可以降低皮肤癌的风险。绿茶中含有茶多酚物质，具有抗氧化、抗衰老的功效。而绿茶中含有的丹宁酸，可以作为收敛剂，帮助收缩肌肤，减少皱纹。

　　它还含有丰富的维生素C，具有防止皮肤老化、清除肌肤不洁物的功能。专家建议，每天至少要喝三大杯绿茶。

　　怎么做？

　　1、冲一杯绿茶，待绿茶冷却后，用双手往脸上拨绿茶水。冲多几次后，用双手轻轻的拍打脸部，让脸部更好的吸收绿茶养分。

　　2、将冷藏在冰箱茶叶袋放在眼睛10-15分钟，可以帮助减轻眼袋浮肿。

　　3、将茶叶渣滓当成面膜那样敷在身体的各个部位，比用化学方法制成的绿泥更有用。

　　4、养颜绿茶饮：取一个柠檬去皮，切片榨汁；倒入乳酸菌奶、绿茶粉和柠檬汁，搅拌均匀；最后加入蜂蜜。