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孕期也旅行 精心策划带“球”旅游小攻略
浙江在线衢州频道 时间: 2013-08-12 11:07:33

 

  TIPS飞行指南

  不少国际航空公司都会安排孕妇优先登机,上海浦东机场与各航空公司联合推出有爱心通道,为无人陪伴的孕妇提供优先办票、优先通关、优先边检、优先安检、优先登机的一条龙服务。

  总体而言,国内外航空公司承运孕龄的最高门槛为34~36周(单胎),或者30~32周(双胎)。在机舱内扣安全带的方式很有讲究,切记要把安全带扣在腹部以下,以避免空中气流对腹部的冲击,安全带也不宜缚得太紧。

  如果航空公司提供特殊餐饮服务,可以提前预订高蛋白或素食餐点,注意避免吃胀气食物。常咀嚼少量的食物以保持胃部舒缓的运动,同时多喝水。

  TIPS点餐建议

  面包选择全谷类的。

  头菜可以选择绿色蔬菜色拉,蒸海鲜,烤蘑菇,烤蔬菜等。

  汤品可以选择清炖肉汤、蚕豆或豌豆汤、蔬菜汤(胡萝卜、南瓜或番茄汤)。尽量不要喝奶油汤和海鲜杂烩浓汤。

  主菜选择高蛋白低脂肪的菜肴,如鱼、海鲜、鸡肉和小牛肉都是很好的选择。

  配菜可选择白薯或红薯、糙米、无调料的蔬菜(不要在橄榄油或蛋黄酱中浸泡)。

  如果一定要来份甜点结束大餐,那么水果冰淇淋、冰冻酸奶、不加糖的水果奶昔都是比较健康的选择。

  TIPS第一人称

  自由职业者湛湛:下定决心尝试孕期旅行,要归功于莫琳·惠勒在《当我们旅行》一书中讲述的经历,当时莫琳身怀六甲,在只携带少量抗菌药的情况下,仍然在卫生条件恶劣的印度寻找到了旅行的乐趣,其中还接受了一次当地赤脚医生的孕检。相比之下,我的孕期旅行要奢华、顺畅得多,和老公在泰国待了十几天,住皇宫般的Villa,在私人游泳池畅游,虽然一路孕吐还是很辛苦,但我相信这场特别的旅行可以感染到腹中的小生命,让他/她提前感受阳光海浪。而且不得不说,孕期旅行的每个妈妈在旅途中都能享受到女皇一般的待遇,无论在机场、巴士、餐厅还是SPA理疗时,这种幸福感无与伦比,会让你重归掌上明珠的快乐。

  社区攻略:

  重庆妹子的复活节岛之旅,迟来的蜜月旅行

来源: 雅虎旅游 作者: 编辑: 陈苹苹
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