女性"吃醋"好习惯 减肥养生一步到位
浙江在线衢州频道 时间：
2013-07-25 09:30:14
【促进钙的吸收】
饮食减肥中，由于限制饮食而营养不足，加上压力大，都会导致钙质不足，而醋能提高胃酸的分泌，促进钙质吸收，特别是用醋来烹调鱼和蔬菜，能预防钙质流失。
【减少盐分】
在烹调的时候，加点醋少放点盐，能在有效减少盐分的同时，保持咸味，每天用15毫升的醋来烹调，还能防止因盐分摄入量过多而造成的水肿呢!
【缓和血糖值急升】
醋能延长食物在胃部逗留的时间，这样食物就能充分消化，慢慢进入肠道，防止胰岛素摄入过量而令血糖值急升，这样就不怕脂肪会积聚在体内了!
-减肥醋推荐
除了我们熟悉的苹果醋、香蕉醋等，黑醋、香醋、醪醋的减肥功效更高哦!
【醪醋】
醪醋富含柠檬酸，促进食物的消化与吸收，令胆固醇值下降，在运动前饮用，更能促进脂肪的燃烧哦!
来源：
爱美网
作者：
编辑：
刘彩娟
