养生:睡眠不好会赖床 15种食物多吃失眠(组图)
浙江在线衢州频道 时间：
2013-04-22 15:14:42
导致失眠食物11、大豆
酱油、豆腐、味噌以及烧烤酱等发酵大豆产品，含有大量的酪胺，睡前几小时内尽量不要食用,
导致失眠食物12、油腻食物
油腻的食物
吃了后会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担，刺激神经中枢，让它一直处于工作状态，也会导致失眠。
来源：
爱美网
作者：
编辑：
刘彩娟
导致失眠食物11、大豆
酱油、豆腐、味噌以及烧烤酱等发酵大豆产品，含有大量的酪胺，睡前几小时内尽量不要食用,
导致失眠食物12、油腻食物
油腻的食物
吃了后会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担，刺激神经中枢，让它一直处于工作状态，也会导致失眠。
