养生:睡眠不好会赖床 15种食物多吃失眠(组图)
浙江在线衢州频道 时间：
2013-04-22 15:14:42
导致失眠食物9、能量饮料
这不仅仅是能量饮料中咖啡因问题。大多数饮料含有可提高警觉度、加快心率升高血压的氨基酸牛磺酸。
导致失眠食物10、麦片
麦片中常含有大量精糖和碳水化合物，会让人血糖飙升，因此不适合睡前食用。
来源：
爱美网
作者：
编辑：
刘彩娟
导致失眠食物9、能量饮料
这不仅仅是能量饮料中咖啡因问题。大多数饮料含有可提高警觉度、加快心率升高血压的氨基酸牛磺酸。
导致失眠食物10、麦片
麦片中常含有大量精糖和碳水化合物，会让人血糖飙升，因此不适合睡前食用。
