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　　饮食要注意食品过敏

　　饮食要注意食品过敏

　　我们看到2012年，大家注意到了麸质过敏，但是却忽视了豆类、乳制品以及糖类过敏。大豆被人普遍认为是健康食物，但是在现实生活中，大豆是一种易引起敏感或者过敏反应的高活性食品，与某些癌症以及甲状腺问题相关联，大豆酱、豆豉等，少量的状态下是健康的，但是食用过多容易导致以上问题。牛奶同样也是一种高活性食品，有可能会产生炎症，引发肌肤问题，例如痤疮以及酒渣鼻，而椰子汁、杏仁都是不错的替代品。人们平时喜欢蜂蜜以及龙舌兰等，而龙舌兰有97%的果糖，容易导致肝脏疾病和炎症，而过多的糖分变成甘油三酯，储存脂肪。