健康推荐：九大生活好习惯防治宫颈癌
浙江在线衢州频道 时间：
2013-04-16 15:21:13
疾病往往与饮食习惯、个人卫生等因素有关，不良的生活习惯是疾病高发的重要原因。专家建议女性更要注意，防止宫颈癌要注意不要吸烟酗酒，注意个人卫生，勤洗手，多吃蔬果，定期检查。
1.不要吸毒、吸烟、酗酒：
作为女性，洁身自好是前提。要预防癌症的发生，人们首先要爱护自己、爱护环境。
2.注意性卫生：
平时应注意外阴及内裤的清洁，注意经期卫生，不要性紊乱，也能有效地降低宫颈癌的发病率。
3.勤洗手：
饭前饭后，大小便后要洗手。勤洗手是有效防止疾病传播的手段。
4.穿着透气、宽松的纯棉内裤：
霉菌易在潮湿温暖的环境中生存，因此应该穿着透气、宽松的纯棉内裤，可以防止霉菌的发生。
5.保持无菌的生活环境：
保持无菌的生活环境，有性生活的女性应该保持干净清爽的床单。
6.改变不良的生活方式：
高脂肪、高热量的食物加上缺少运动，对人们的身体健康非常不利。
7.多食蔬菜及水果：
各类生菜、深绿色蔬菜及水果，也对不同癌症具有预防效果。据专家研究，六至七成癌症是可预防的，其中三至四成可从饮食调整来改善。
8.定期检查：
癌症的发生并非一朝一夕的事，有一个逐渐演变的过程，因此，通过定期的普查，能发现一些癌前病变，以及无症状的癌症，进而给予积极的治疗。
9.锻炼身体要积极：
锻炼身体，注意身心健康。一般人每天要锻炼一个小时，学生的锻炼时间每天要保证两个小时，但运动不能过量，避免造成体力透支。
来源：
寻医问药论坛
作者：
编辑：
巫婧
