北京时间4月12日，上海男排在下午3点准时开始了训练。在前不久的全运会预赛中，上海男排的出线之路显得有些波折，好在最终是有惊无险，这支“王者之师”还是获得了全运会决赛的入场券。为了更好地备战全运会决赛，上海男排更是主动放弃了今年亚俱杯赛的参赛机会。对于今年全运会的目标，上海男排主教练吕宁馨说道：“我们的目标一直都没有变。”
吕宁馨没有说得太透，但众所周知，上海男排在今年全运会中的目标就是夺冠，希望夺冠不仅是希望球队辉煌的战绩得以延续，也是让这批老队员们在退役之前不留遗憾。对于全队目前的状态，吕宁馨介绍道：“整体来说，我们队的伤病情况恢复得比较好，除了任琦还有一些伤病需要恢复之外，李春晖、詹国俊、方颖超与杨剑彬等人的伤病情况都恢复得比较好。这段时间，我们主要是加强配合。 在5月份，我们队应该会去韩国打几场比赛，主要是去检验训练的效果。”
作为2011-2012赛季联赛冠军，上海男排本该参加今年的亚俱杯赛。不过为了更好地备战全运会决赛，上海男排主动放弃了今年亚俱杯赛的参赛机会。“今年是我们队提出不参加亚俱杯赛了，去年一年我们队都在比赛，去年联赛结束之后我们只休息了两天左右就打了全国大奖赛，打了一个月，之后我们又参加了亚俱杯赛等等，再加上今年打完联赛，我们队又马上参加了全运会预赛，可以说之前我们一直在比赛，比赛的密集程度很高，为了更好地备战全运会决赛，所以我们放弃参加今年的亚俱杯赛。”吕宁馨如是说道。
在参加全运会预赛之前，几位外教的体能师让上海男排队员们受益非浅，这点吕宁馨也深有感触，“在短时间内，老队员体能一下子提高很大一块不太可能，但有一点是很明显的，就是老队员们的伤病确实恢复得比较好。外教的这套训练方式特别注重防伤防病，这段时间外教不在，但我们队队员都养成了习惯，每天练完去泡一下冷水，对自身的康复很有帮助。他们这批队员退役之后有可能做教练，这样的理念也许会对他们的执教有所帮助。”
由于参加全运会男排决赛的每支队伍只能有12位队员参赛，因此对上海男排而言，“幸福的烦恼”来了，吕宁馨笑言：“我们队的人才确实是比较多。”上海男排在出发参加全运会决赛前先要在队内进行队员的筛选，“全运会决赛我们队还是会以老队员为主，加一、两位年轻队员，基本阵容与联赛相差不会很大，基本上我们队会以全运会预赛这套阵容为主。沈琼、方颖超、崔晓栋和杨剑彬这四个人的主力位置是稳的，二传方面何炯与詹国俊上场次数差不多，他们其实都是主力，戴卿尧这段时间进步比较快，他在全运会预赛中也发挥出了一定的水平。”在训练中，戴卿尧的状态看上去很不错，扣球势大力沉，扣球线路比起联赛时更为丰富，“现在他的上肢力量比以前更大了。”站在一旁的上海男排教练王烨如是说道。
在2012-2013赛季联赛中，上海男排有三位二传获得了出场亮相的机会，他们分别是何炯、詹国俊与陈嘉豪。从目前的情况来看，何炯与詹国俊参加全运会决赛应该已是板上钉钉之事，那么，这是否意味着老将陈嘉豪将无缘全运会决赛？对此，吕宁馨说道：“我们在今年全运会中报名上场队员是12位队员，但我们队在前两届全运会中都会带14位队员。如果有出现伤病情况，我们队还可以换人。”言下之意，陈嘉豪的全运会决赛之旅还有希望。
