日本专家"伸懒腰减肥法"：每天70秒轻松瘦身(图)
浙江在线衢州频道 时间：
2013-04-02 15:24:26
Step2：伸懒腰，双手手心向上(搭配胸式呼吸15秒x2次)共30秒
和Step1同样的姿势，双手交叉手心向上。呼吸方法改用胸式呼吸—深呼吸将大量的空气吸入肺部。“吸气、吐气”15秒x2次。
一次呼吸持续15秒感觉很困难痛苦的话，一开始可以先从10秒开始！不要太勉强，让伸懒腰运动每天可以持续比较重要！
来源：
中国台湾网
作者：
编辑：
陈苹苹
Step2：伸懒腰，双手手心向上(搭配胸式呼吸15秒x2次)共30秒
和Step1同样的姿势，双手交叉手心向上。呼吸方法改用胸式呼吸—深呼吸将大量的空气吸入肺部。“吸气、吐气”15秒x2次。
一次呼吸持续15秒感觉很困难痛苦的话，一开始可以先从10秒开始！不要太勉强，让伸懒腰运动每天可以持续比较重要！
