“睡不好”如今令不少人感到烦恼。今日是世界睡眠日，记者走访发现，失眠问题相当普遍，但就诊率很低。健康专家指出，睡眠不好会诱发心脏病、高血压等。
七成患者从未改善睡眠质量
记者昨日从武汉市精神卫生中心得到的数据显示，我国失眠发生率达43.4%，但就诊率仅为13%，73%的患者从未服用药物或采用其它缓解方法改善睡眠。
失眠会引起疲劳、注意力或记忆力受损等问题，还会导致情绪干扰、嗜睡、紧张及胃肠功能紊乱。
“都市人因压力过大或其它原因引起的短期失眠，通过自我调节可以缓解改善。如果持续失眠，每周多于3个晚上，连续1个月以上，就是失眠症。”武汉市精神卫生中心的房茂盛博士提醒，此时应该就诊。
大学生睡不香多因“心病”
大学生睡眠质量如何呢？近日，华中科技大学文华学院对该校3个专业学生发放问卷调查，在132份问卷中，逾四成学生表示经常熬夜，逾六成学生出现睡眠质量不佳。
调查显示51%的学生，选择因个人心理问题产生焦虑、自卑、忧郁、恐惧等，心理问题已成大学生睡眠不足的主因。
该校心理咨询中心心理老师杨静介绍，大学生心理问题多由自我问题、人际关系、恋爱、生涯规划等产生。
睡得好不一定非要8小时
“科室每年可收治数千人名失眠患者。”据武汉市第三医院神经内科主任何静介绍，中青年人失眠多是因为生活工作压力较大，导致精神紧张，对这类患者通常采用精神和药物治疗；而老年人失眠除了心理问题外，多是老年性或器官性病变导致。
何静提醒说，每个人的睡眠是存在差异的，不一定要睡满8个小时，只要睡眠后能保证第二天有足够精力工作就行了。不过，对于青少年和儿童来说，睡足8个小时有利于生长发育。
武汉当选“安眠”城市
中国医师协会发布的中国首个睡眠指数报告中，武汉当选“安眠城市”，但多数网友认为安眠是奢望。
这幅“睡城”分布图中，北京、广州、东莞等为失眠城市，上海、南昌、天津等为浅睡城市，南京、武汉、长沙等为安眠城市，厦门、郑州、齐齐哈尔、重庆、西安为好梦城市。
睡眠报告中还指出的电子产品及网络正在影响睡眠。报告称，超六成人睡前使用手机和电脑，凌晨不睡的首要原因就是网聊、玩游戏。(楚天都市报记者陈凌燕陈媛严珑陈希吕锐通讯员邓盛强李蓓李渊魏薇邓爽陈敏陈舒)
