女性养生:不懒不怒不过劳;养生切记;九戒
浙江在线衢州频道 时间:
2013-03-20 10:17:14
养生保健九戒之一:戒懒。
希望你能够勤活动,现在的青年都开始有富态的肚子,对身体不好。所谓的不要懒惰不是说你要勤于工作,而是你一定要持之以恒地适度运动。
养生保健九戒之二:戒过劳。
每天工作十七八个小时,超过身体所能负荷,这是违背大自然的规律的。半夜不睡觉,免疫功能会很低下,中医讲这是卫气营血紊乱,阴阳不和,难免会生病。
养生保健九戒之三:戒烟。
这不用多讲,香烟
里面的尼古丁会对血管的内壁造成损害,不说得不得癌,对脑血管、心血管系统都不好。]
养生保健九戒之四:戒怒。
因为工作辛苦,心情有时候不太好,一发怒体内所有的内分泌都紊乱,肾上腺素分泌,交感神经兴奋,血压就会上升,血管就会痉挛。发怒,中医来讲肝气上逆,人也容易生病。年轻人不要肝火太旺,遇到棘手的事情要冷一下再处理。
来源:
爱美网
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编辑:
陈苹苹