年轻人缺乏运动易致骨质疏松
浙江在线衢州频道 时间：
2013-03-19 09:41:22
32岁的方女士，是某公司白领，平时挺注重保养自己，因此天天吃钙片，咖啡和浓茶都是拒绝的。最近，方女士夜里睡觉经常被小腿肚子“抽筋”抽到疼醒，是缺钙吗？但是自己已经在补钙了啊？到医院一检查才发现是严重骨质疏松。
杭州市第一人民医院骨科主任朱六龙说，像方女士这样光靠补充钙片是不够的，久坐的生活方式是导致现在年轻人骨质疏松的主要原因。除了治疗之外就是加强运动。
运动易骨折？
朱主任说，其实运动对防止骨质疏松具有积极作用，可以保持正常的骨密度和骨强度，需要不断的运动刺激，而缺乏运动会造成骨量丢失，容易跌倒致骨折。要做到科学防治骨质疏松症，运动比单纯补钙更重要。临床研究表明单纯补钙既不能明显增加骨密度，也不能改善骨质量。
如何发现骨质疏松呢？
朱主任说，早期骨质疏松可能不引起任何不适，当骨钙丢失较多时才陆续出现腰痛、腿痛、睡觉时小腿肚抽筋，出虚汗或全身骨骼疼痛等症状。这时，骨质疏松已不是早期了。
最理想的是尽早筛查发现，尽早治疗，建议30岁以上人群应每年进行一次骨密度检测。
骨质疏松已经不再是老年人的专利，白领们要注意自己的身体了，平时多锻炼，多运动。另外，长期服用含有激素的药物，也容易导致骨质疏松症，所以要慎用。
3月18日-19日，中国医师协会联合杭州市第一人民医院骨科推出免费双能或超声骨密度检查活动，需要的市民请于活动期间挂骨科普通门诊号，领取免费检查券(领完为止)。
活动时间：3月18日-19日
上午8:00—11:30下午13:30—17:00
活动地点：杭州市第一人民医院3号楼门诊2楼骨科1、2号诊室
来源：
浙江在线新闻网
作者：
通讯员 张颖颖
编辑：
陈苹苹
